细说心理你是一个健康的人吗

  心理疾病,主要是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。

  需要注意的是,心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害,心理疾病也就愈严重。

  长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。

  医院心理咨询师徐蕊表示,心理疾病是很普遍的,只不过存在着程度区别而已;现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性,污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等,都使心理疾病逐渐增多并恶化。

儿童类常见心理疾病

较为常见的有多动症、自闭症、精神发育迟滞、儿童抽动症、品行障碍、儿童选择性缄默及一些具有儿童特点的儿童性别偏差(包括儿童异装癖)、儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍(如焦虑症、抑郁症)等。

青少年常见心理疾病

因考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、癔病、强迫性神经症、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。

成年人常见心理疾病

  职业性心理疾病:教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。

  性心理疾病:花痴(色情狂)、窥阴癖、窥淫癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等。

  中老年疾病:更年期精神病、更年期综合征、阿尔采莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。

  神经症:神经衰弱、焦虑症、疑病性神经症(疑病症)、癔病(癔症)、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症。

疑惑

怎样做好心理疾病的预防?

  1.自我修养。要养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

  2.自我规划。人在无所事事的时候常会胡思乱想,适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理,令人生更有意义。

  3.自我体验。要学会关心他人,与亲朋、同事同甘共苦,无论悲欢、离合,都是对心理的撼动,面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁,提高应变能力。

  4.自我调适。过于安逸的环境反而更易引发心理失衡,而新环境往往能让人接受具有挑战性的工作、生活,可激发人的潜能与活力,避免心理失衡。

  5、正确认识。要能随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范;要能及时摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失、成功与失败。

  6、积极咨询。心理问题是日常生活中经常会遇到的,而心理咨询是极具价值的,它适合任何群体,做心理咨询能有助于我们更清楚地认识自己,消除心理精神障碍。

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