《黄帝内经》说，“心主血脉”，正常状态下，心中的火是从上焦往下焦走的，心中的热能通过血脉来温养全身乃至温养四肢。
所以，如果摸到小孩子的手脚一直都是冰冷的，排除了受寒的情况，可能就是心受到束缚了。
比如：心阳不足、心火不够旺，身体有淤堵，心火下不来，到达不了四肢。
这一类的孩子通常会这些症状：
1.平时手和脚不温暖，或者感觉是冰凉的;
2.吃东西的时候喜欢热食和热水；
3.体质比较虚弱，容易得感冒;
4.脸色偏白；
5.稍微吃点冷的或者不干净的食物就容易拉肚子；
6.平时看起来没什么精神；
7.舌质淡红或淡白。
这时候，就要放开对心的束缚，补充不足的阳气，温通身体的淤堵。
要知道，小孩子从开始添加辅食，那时候阳气也很稚嫩，需要进食容易消化的辅食，比如米油，小面汤，肉泥等等。
如果给孩子过量“有营养”的食物，或者在生病后采用错误的方式治疗，这让阳气没有了容身的地方，接下来就会有：发育迟缓，不长个，不换牙，老是尿床，厌食，甚至患上鼻炎、哮喘等等问题的折磨。
贰夏天养心护阳，可以吃点酸的和甜的。
《黄帝内经》：“心苦缓，急食酸以收之。”心苦缓，是心气虚。
心主神明，在志为喜。如果我们过喜则耗气，心气就容易散逸，而酸味具有收敛的作用，恰好可以用来收敛散逸的心气。
所以，《黄帝内经》里又说：“心色赤，宜食酸，小豆，李，韭。”
就是说，对于心气耗散，心气虚的人，推荐适当吃一点李子和韭菜，用食材的酸味来收敛一下散逸的心气。
李子：味甘、酸，有生津止渴、健脾开胃的功效。
既能帮助孩子补充耗散的津液，也能收敛心气，但是因为性味偏于凉，所以适当吃一点就可以了，小孩子吃一颗两颗的试试，如果不适应则不勉强。
韭菜：可以温补阳气，有收敛心气。偶尔给孩子做一做韭菜炒鸡蛋，韭菜炒虾仁都是不错的菜谱。
《难经》认为，“子能令母实。”意思是，比如把心比作是母亲的话，火生土，那么脾土就是心的孩子。我们如果强健好脾，心也能够变得强大的。
甘味的食材适宜健脾，大枣、小米、莲子等食材都可以的。
推荐一款很适合给孩子养心健脾的粥——麦冬甘莲粥。
食材：
麦冬15g，甘草10g，莲子10克，粳米适量。
做法：
莲子去心，和甘草、麦冬洗净后先用温水润湿；
大米淘干净，入锅，加入适量水熬煮1小时左右即可。
喜欢吃肉的小朋友，可以加一些瘦肉末，如果是有积食的小孩子，暂时不加。
麦冬味酸，养阴生津；甘草补中益气，补益心气；而莲子味甘，补脾止泻，养心安神，很适合夏天来养心气，也适合夏天出汗多的小孩子。
叁最后，我们还要知道，心不喜欢吃过咸的食物，因为咸入血，会让血变得黏稠，更容易造成淤堵。
在夏天还有一种耗心气比较常见的情况，比如，和孩子出去散步，走一会儿，孩子就觉得累、乏力。
其实是因为天气太炎热了，孩子出汗过多，汗为心之液，过汗耗气了，孩子阳气也受损了，就容易累、乏力，提不起精神。
所以，心的喜是一种偏于平和的状态，凡事都讲适度，适度运动，适度出汗，适度饮食，都是养生之道。
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网络
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医馆入口指示图—END—
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