为什么说春天要防风？
因为一到春天，北方地区就多风，而《黄帝内经》告诉我们，“风者，百病之长也。”
人得病的原因，不外乎内、外两类。内，是七情致病，即喜、怒、忧、思、悲、惊、恐导致得病。外，指的是六淫致病，所谓六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称，而风是第一个。
风邪一年四季都有，四季都会伤人，而春季风气容易太过，风气太过就容易伤人，所以我们要特别防范。
春天防病，首当防风
《黄帝内经》第一篇就说到“虚邪贼风，避之有时”。对自然界能使人致病的风邪，我们要及时躲避。比如过堂风，迅疾、猛烈，最易使人致病。再比如，不经意间出汗时一阵风过，虽然未必多冷，却很可能伤到我们，老年朋友更要随时提防。
孙思邈的《卫生歌》里说：“坐卧防风来脑后”，就是我们坐或卧的时候要防脑后风。中国的建筑多用“屏风”就是如此，屏风的主要作用就是防风，不至于风邪直接侵袭人们的后脑勺。
后脑之所以要防风，是由于风府穴在脑后，它是头部最薄弱的受邪之处。如果此处受风，易伤及人体的阳气，导致头疼、颈部僵硬甚至偏瘫等症状。在风府旁边两侧分布着风池穴，受风邪侵袭后容易出现感冒、眩晕、头疼等症状。
我们做眼保健操都会按揉“风池穴”，为什么叫“风池”呢？它就是我们阻挡风邪的一个城池，这个地方也是最容易着凉的。如果风来了也容易侵袭这儿，当然如果出现问题，我们也可以调理这里。
所以，我们平常要注意养护好脖颈脑后这个地方。春天出门，最好戴个围巾，不必太厚，把后脑、风府、风池这个地方保护好。
风邪侵体，
这些地方最易中招
春季风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。那么风邪会侵袭我们的哪里呢？
肺为娇脏，其位最高，风邪上犯，肺先受之。
很多疾病的发生，都与风邪密切相关，如头痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咽喉痛等。春季风邪最易伤人肺部，可导致肺失宣肃、营卫不和、卫气不固，而出现上述肺部疾病。春天最多的感冒、肺炎、支气管炎就是肺的病变。
风者，善行而数变。
全身皮肤出现风疹，时隐时现，其痒难忍。中医认为，风邪变化无定，病变很广，在表可稽留于皮毛之间，在里可游走于经络之中。风邪侵犯肌表，就会出现风疹。荨麻疹、风疹、猩红热都是常出现的疾病。
风胜则动。
春天生病，最易出现抽搐、痉挛、抖动。空气中的风都是流动的，古人便因此推论风邪犯病是以动为特点。春天容易发生的小儿惊风、破伤风、面神经炎都是以抽搐、口眼歪斜为表现的。
防风养生要点
《黄帝内经》告诉我们防风养生方法，除了防风保暖，还有一些可以做的。
1
调养精神
春天阳光明媚、风和日丽，使人心情开朗、情绪乐观。适当游山戏水，气血会更通畅，精神调养得更旺盛，不惧风邪。
2
调节饮食
春天人体代谢旺盛，体内阳气渐升。饮食要以富含营养、健脾扶阳的食物最好。特别是各种黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花、大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，不要过食冷饮，以免伤了脾胃。
3
运动锻炼
一年之计在于春。春天，人的气血活跃，最宜锻炼身体。年轻人可选择户外活动，如登山、跑步、骑车等；老年人可以打打太极拳、踏踏青。人体正气强了，抵抗力好了，自然不怕疾病侵袭。
为您
推荐
肾病也有“三高、三低”！这七大伤肾行为最容易被忽视了！
逆生长，5位健身老人演绎不老人生！您也能做到
有一种咳嗽，叫春咳！（内附止咳“神药”）
本文来源：老年之声俱乐部图片来源于互联网综合编辑：张翕//责编：白晨//监制：汪群均
老年之声原创作品，欢迎转发转载，但请务必注明来源：北京白癜风需要多少钱北京正规看白癜风医院