当妈之后，“免疫力”成了咱身边绕不开的名词。
宝宝换季就生病？免疫力低；
宝宝容易被传染？免疫力低！
宝宝生病总好不了？免疫力低~
宝宝来不来就过敏？免疫力低……
同为初次当妈，我能理解你的蒙圈。。
首先，并不知道“免疫力”是什么；
其次，被判定“免疫力低”之后，究竟该做什么？！
为了解决妈妈们的疑惑，《育儿者联盟》出击啦！
我们邀请大专家就“免疫力”问题全方位解惑，
让宝宝冬天不生病！
绝大多数孩子并不存在
真正的免疫功能低下
——————————
以上小标作为定心丸发给大家先！
而且，易生病≠免疫力低！
然而这中间的差别究竟是什么呢？《父母世界》Parents的主编大人Miss段，对话和睦家儿科主任杨明，替咱妈妈们问出了全部干货——
生病是孩子获得自然
免疫的一个重要途径
——————————
六岁以下的孩子，由于他们的免疫系统发育还不够完善，计划免疫接种也还没有完成，（易生病）所以容易出现一些常见病，这是成长过程中的自然规律，不能就此判断他们存在免疫功能低下。从积极的方面来说，生病还是孩子获得自然免疫的一个重要途径。
孩子的免疫力是如何获取的？
由于从母体中获得了比较多的免疫球蛋白，因此抗病能力比较强，对于常见细菌和病毒的侵袭都可以抵抗。但新生儿的皮肤非常娇嫩，对一些化脓性细菌和引起破伤风的细菌缺乏免疫力，因此对于皮肤破损或脐带损伤要格外注意，避免发生化脓性感染或破伤风。
此时宝宝体内仍有较多的免疫球蛋白，可抵御多种病毒和部分细菌的感染，所以一般较少发生感冒，也较少发生其他感染性性疾病。
之前从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，而自身产生免疫球蛋白的能力还比较低，因此抗病能力较差，通常每年要患5～6次感冒，且容易并发肺炎。对于麻疹、百日咳等病易受传染，因此应按时注射疫苗。
宝宝整个免疫系统的抵抗力才会基本与成人相当。
有这几种表现
才是真正的“免疫力低”
——————————
如果孩子反复出现深部细菌感染。例如中耳炎、皮肤或组织脓肿，尿路感染、肺炎、脑膜炎、败血症，或者像结核之类的特殊感染，是需要考虑免疫功能低下的，可以通过一些实验室检查来判断。
所以，绝大多数孩子并不存在真正的免疫功能低下。
保持一个均衡丰富的饮食结构，就能够维持孩子正常的免疫功能，并不需要借助其他的营养品，或者所谓的增强免疫的药物。有些免疫增强剂，反而可能导致孩子免疫功能紊乱，不能滥用。
提高孩子的免疫力
其实很简单
——————————
事实上，自宝宝出生开始，他的免疫系统的成分就和成年人是一样的，只不过，它还太脆弱——因为它还没有积累足够的防御经验、没有得到足够的防病锻炼。所以，除了一次次感冒或者疾病的“经验积累”之外，提高孩子的免疫力，最经济有效的办法就是按照免疫接种程序，按时接种疫苗。
1.室外活动，享受日光和空气浴
这“两浴”对于小宝宝来说非常重要。满月后的宝宝即可按照月龄能够适应的时长，充分享受“三浴”（水浴当然是在室内了）。它们能够帮助宝宝调节身体对于温度的适应和调节，对增强宝宝的体质，锻炼抵抗力，使非常有帮助的。
2.经常接触外人
在开阔的公共场所和其他小宝宝接触，不仅是增强和锻炼宝宝免疫力的途径，也能够帮助宝宝的心理健康成长。不少父母害怕见人多了会生病，其实只要在空气流通、开阔的场所，例如公园这样的地方，接触健康的人群，是不会导致宝宝生病的。但像商场、超市等人群密集杂乱的地方，还是最好不要带宝宝去。
3.保证充足的睡眠
另外想提醒父母的是，在享受户外运动的同时，要保证充足的睡眠。
研究显示，成年人的睡眠缺失会导致自然杀伤细胞的减少、免疫系统以及癌细胞防御功能的减退，从而使得人更容易生病。这对宝宝来说是同样的。
良好的卫生习惯对提升免疫力很重要，但是过度干净并不可取。
研究表明，在宝宝生命初期需要接触一定量的细菌和灰尘，以达到启动人体免疫系统，为今后抵御疾病做好准备的目的。
阅读原文，了解更多免疫力相关的大话题吧！
本期主笔
你爱的沙
投稿邮箱：li.shan
gjchina.cn