小伙伴：要门禁了还不回来！？
小编：打完这局先，最后一局，不能坑队友！
小伙伴：你都多少次最后一局了……你再沉迷下去会得网络综合症的！
小编：就通宵玩了几天，不会那么严重吧！什么是网络综合症啊？
小伙伴：就是像你这样的。
像小编这样的？？？出于好奇，小编去查了一下什么是网络综合症
网络综合症
人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。这是新近出现的疾病之一，目前各国正开展对它的研究。现在研究焦点在依赖性、人际关系（包括网络交友、网恋、现实生活中的人际障碍等）、创造毁灭欲和与此有关的抑郁症、躁狂症等，而对由于辐射、荧屏闪烁、久坐、注视疲劳等造成的生理和心理疾病则因时间精力有限不予追踪。
看到这里小编还是不知道自己是不是朋友说的网络综合症，于是小编决定先做个小测试??
如何分辨自己是否有网络综合症呢？
让我们来看看自己有没有中招吧
1、如果有一段时间不上网，你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至时刻惦记着自己的游戏段位
2、你是否原本打算只上网15分钟，最终超过2小时以上
3、是不是自从你开始游戏后，你的父母朋友姐妹兄弟就开始抱怨你永远不在线
4、是不是你每天通宵达旦蜷缩在黑漆漆的小角落里，两只眼睛牢牢地胶在屏幕上
5、是不是大家找你时都会先去校门口的那个网吧，而不是你的寝室
6、是不是你一大早坐在电脑前面或一直拿着手机，直到太阳下山的时候，才想起功课只做了一点点
7、你是否意识到上网带来的严重问题，但仍然继续花大量时间上网
小编已经阵亡，小编中了一半，确认过了，小编是个网瘾少女
可是看到这里小编表示对网络综合症已无所畏惧，感觉好像没那么严重呀，直到小编看到了这个……
网络综合症的危害
1、产生精神和心理压力
2、电脑易成为心理病源，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对电脑屏幕，会造成他们在面对人际交往时无所适从，由此产生程度不同的心理障碍
3、容易患上角膜炎、结膜炎
4、容易造成心理失衡，出现“定势错位”。这种人容易丧失自信，工作效率低，因而加重其内心的紧张、烦躁、焦虑和不安，出现各种生理和心理障碍
小编突然感觉问题好像有点大啊??
不慌，小场面，小编还能再抢救一下
解决方法
1、一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网当作逃避现实生活问题或宣泄消极情绪的工具
2、上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容
3、上网过程中应保持平静，不宜过分投入
4、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。必要时可安排心理治疗
6、上网时间不宜过长
小编做了个重大决定，不能再放纵自己玩电脑了。
小编要从今天开始打卡，今天是我戒游戏打卡的第一天，你们呢？
政法系二级心理辅导站宣
图片来源：Rosa、网络插图
编辑：安迪
终审：雾化、句号
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