宝宝缺水容易引起上火便秘等健康问题，所以及时补充水分很重要。由于小宝宝年纪小，有时候口渴了也不能准确表达自身的状况，这个时候，家长们需要认真观察、细心分析，及时给宝宝喂水。
特别是在夏天的季节，识别宝宝身体缺水信号尤其重要。
宝宝缺水6大信号
1、看舌头
通常舔嘴唇是身体缺水最直接的本能反映，当宝宝不断的用舌头舔直接的嘴唇时，妈妈们就需要留心了，宝宝可能在告诉你他需要水。
2、宝宝许久不尿尿
当身体缺少水分的时候，身体就会自发的做出调节，表现为尿液减少，皮肤干燥等。如果孩子在一上午都没有尿尿或是尿尿次数减少，那就表明身体已经缺水了。
3、看大便
身体水分不足，大便变得干燥，硬结，引发宝宝的便秘现象。
4、食欲
水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲，吃不香或者不爱吃饭;
5、前囟或眼窝凹陷
前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。
6、皮肤出现白屑
如果宝宝的皮肤长期干燥，尤其是到了冬天会出现白屑那就说明皮肤是长期缺水，除了给孩子补充水分之外，可以给孩子用一些纯植物的保湿霜，儿童面霜等。
宝宝喝水的注意事项
一、饭前不要给孩子喝水
饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。
二、睡前少喝水
年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
三、少饮多餐
为孩子补水的方法要正确，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。
四、切忌渴后暴饮
极度口渴时，应该先让宝宝喝少量的水，休息会儿等身体状况逐渐稳定再喝。不要等到渴极了的时候一次喝下过多的水，因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
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