-01-04金色摇篮潜能开发婴幼园
“宝贝冬天经常生病，怎么办？
当妈之后，“免疫力”成了咱身边绕不开的名词。
宝宝换季就生病？免疫力低；
宝宝容易被传染？免疫力低！
宝宝生病总好不了？免疫力低~
”同为初次当妈，我能理解你的蒙圈。。
首先，并不知道“免疫力”是什么；
其次，被判定“免疫力低”之后，究竟该做什么？！
最后，自从当了个妈，担心就从未间断...
01绝大多数孩子并不存在，真正的免疫功能低下
易生病≠免疫力低！以上小标作为定心丸先发给大家！
02
生病是孩子获得自然免疫的一个重要途径
由于从母体中获得了比较多的免疫球蛋白，因此抗病能力比较强，对于常见细菌和病毒的侵袭都可以抵抗。但新生儿的皮肤非常娇嫩，对一些化脓性细菌和引起破伤风的细菌缺乏免疫力，因此对于皮肤破损或脐带损伤要格外注意，避免发生化脓性感染或破伤风。
此时宝宝体内仍有较多的免疫球蛋白，可抵御多种病毒和部分细菌的感染，所以一般较少发生感冒，也较少发生其他感染性性疾病。
之前从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，而自身产生免疫球蛋白的能力还比较低，因此抗病能力较差，通常每年要患5～6次感冒，且容易并发肺炎。对于麻疹、百日咳等病易受传染，因此应按时注射疫苗。
这个年龄段的孩子，由于他们的免疫系统发育还不够完善，计划免疫接种也还没有完成，（易生病）所以容易出现一些常见病，这是成长过程中的自然规律，不能就此判断他们存在免疫功能低下，生病是孩子获得自然免疫的一个重要途径。
宝宝整个免疫系统的抵抗力才会基本与成人相当。
03
有这几种表现，才是真正的“免疫力低”
如果孩子反复出现深部细菌感染。例如中耳炎、皮肤或组织脓肿，尿路感染、肺炎、脑膜炎、败血症，或者像结核之类的特殊感染，是需要考虑免疫功能低下的，可以通过一些实验室检查来判断。
所以，绝大多数孩子并不存在真正的免疫功能低下。
04
真正能提高免疫力的方法是什么？就是饮食均衡。
保持一个均衡丰富的饮食结构，就能够维持孩子正常的免疫功能，并不需要借助其他的营养品，或者所谓的增强免疫的药物。有些免疫增强剂，反而可能导致孩子免疫功能紊乱，不能滥用。
多吃蔬菜，预防感冒
有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如：从绿叶菜（青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等）、甘蓝族蔬菜（卷心菜、包心菜、花菜等）、根茎类菜（土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等）、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜。不过，这个过程可能会有些长，为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食，妈妈还是要耐心，耐心，再耐心。
温热食物，保护宝宝肠胃宝宝在寒冷的冬季可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果，以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如将豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝在冬季食用的营养佳肴。
专家提醒妈妈们，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如可做羹糊类菜肴。此外，与夏季菜肴清淡的特点明显不同的是，冬季的菜肴可以做得厚重些。
喝粥补水，保证身体需要常给宝宝熬粥。专家说：“冬季喝热粥，特别有利于宝宝吸取热量和营养。”粥是特别适合婴幼儿的食物，宝宝肠胃功能较弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质可充分析出，所以粥不仅营养丰富，且易于消化吸收。
不论在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。
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