假期这些天玩得嗨吗？吃得爽吗
压岁钱、红包领的高兴吗
明天上班刺激吗
你的春节长假过得如何
明天就要上班了，你是不是
感觉身心萎靡、情绪低落、注意力难以集中
又困又累又没精神，还不想动
特希望把过年改成过月
论坛君为你分析分析假期综合征
再给大家发点治疗假期综合征的药
毕竟明天上班，药不能停啊
据不科学调查研究表明，
99%的人类在假期结束之后
都会患上一种奇怪的病症，
简称为“假期综合症”。
1疲劳综合征症状：在做事时无精打采，总是觉得疲劳想睡觉，站的时候想坐着，坐着的时候想躺着，时时刻刻想休息，做事提不起精神。
2代谢综合症症状：没有胃口，觉得很饱，甚至反胃。以前觉得很好吃的东西，却不怎么想吃。
3节日情感失调综合症症状：心神不宁，躁动不安，甚至感到孤单、抑郁、无聊等症状。
4沉溺网络综合症症状：眼睛不适，但又不想离开网络游戏和视频，头重脚轻，眼睛看东西发花，甚至还会出现重影。
5上班恐惧症症状：不少小伙伴在节后不想上班，害怕重新面对巨大的压力，甚至有茶饭不思、身心疲惫、精神涣散等症状，全然没有此前上班的朝气。
那么怎样才能消除这些症状，
更好地投入工作呢？
1提前进入工作状态
在长假结束前，
提前对即将开始的工作进行准备。
比如购买一些办公服装或办公用品，
在意识上保留最小程度的工作状态。
上班前一天晚上对自己明天的工作
有一个详细的筹划，
有准备地进入第二天的工作会使自己信心倍增。
2不要过度回忆假期
不要热衷于和同事讨论长假见闻。
隔一段时间同事相见，
难免要家长里短地谈些趣闻。
想着那些趣闻，工作自然就被放到了一边。
因此，少谈为妙。
3前两天加强工作难度
上班头两天甚至头一周要安排得比平时更紧一点。
给身心一个高度的强化，
从而将整个状态迅速扭转到工作上来。
4积极运动
积极地进行些体育运动。
对出现长假综合症的人来说，
这种调节有助于增强信心，使人们相信，
自己能克服躯体症状在内的各种身心不适。
5最重要调整好心态
心理原因是节后综合症最重要的原因，
因为心理才生了变化，产生的担心害怕，
才会产生身体的各种不适，
所以最重要的还是要调整好心态，
积极面对节后的工作。
终!极!绝!招
做完以上几条，依然没有好转？
那只能试试最后这条终极绝招了!
正治疗一段失恋的最好办法是投入下一段恋爱
而“假期综合症“的良药：
再给自己请个假吧……
不过此招有风险，使用需谨慎!!!
老板可能会说：
“你以后都不用再来上班了!”
赶紧满血复活奔跑吧，兄DEI！今天我大普宁还发生了这些事
本期责编：坛料哥
▍普宁论坛综合整理
聚焦普宁春节大老热活动节目单
春节报料双倍奖励
普宁论坛招聘
普宁论坛年终策划
肠粉现蚯蚓
致敬岗位坚守者
英歌遇上抖音
交警捡娃
佛祖签文
冷空气
营老爷时刻表
出入境办证
通讯录
普坛APP
坛料哥赞赏