第期║.12.09
有位妈妈问：“我家儿子今年4岁了，睡觉前总说口渴，吵着要喝水，可喝完水睡着就尿床，睡在湿湿的床单上醒不过来。真不知道该怎么办？尿湿了冬天洗被子很麻烦，更重要的容易感冒。难道给他继续穿纸尿裤？到底该怎么办？”
尿床和睡前喝水有关系吗？
一般不建议睡前给孩子大量饮水，不止是为了避免尿床，更是为了避免打乱孩子的新陈代谢节奏。一旦饮水，入睡后原本应该休息的脾、胃、小肠、大肠、肾脏，都要运作起来保证水液代谢，无形中增加了脾胃的负担。而且，水液代谢产生的废水，会导致孩子夜间频繁上厕所，影响睡眠质量。
但是，“睡前喝水”和“睡着了尿床”之间，却没有直接必然的关系。
因为，正常的孩子睡梦中有尿意了，自然就会醒过来上厕所。如果孩子有尿意却醒不过来，甚至尿完了湿漉漉的仍然没有知觉，这样的情况反复发生，那么妈妈们就必须重视：孩子是不是有“遗尿症”。
小儿遗尿症：3岁以上的儿童在睡着后不自主地排尿，醒来后才知觉，每周发生2次以上，就是小儿遗尿症。
有这个病的男孩比女孩多。然而，很多妈妈并没有意识到这是个多么严重的事儿，以后孩子长大了自然就会好。但小儿遗尿症是一个具体的病症，若不及时认真对待，对孩子的身心健康是有损害的，有的遗尿症状甚至会保留到成年，造成极大痛苦。
肺、脾、肾三脏虚，孩子才会频繁尿床
人体肾脏产生尿液、膀胱储存尿液，但排不排尿，还得听“上级”，也就是大脑的指令。而尿床的孩子往往睡得沉、大脑处于罢工状态，五脏六腑便自行其是，膀胱失去管制不知不觉开闸放水。这种身体失控的过程，用中医理论解释的话，往往和身体的“虚寒”有关。
大家知道，小儿体质多为虚寒，肺、脾、肾三脏常不足，而心、肝常有余，这种先天不足若再加上后天失养，就会造成脾失健运、肺失宣降、肾失开合，并且累及心、肝的正常运作。三脏皆虚，就会造成三焦气化失常、水饮的上达下输全都乱套，使得身体中气下陷、下元虚冷、膀胱失约。
同时，由于整个身体气不布津，又很容易出现口干、口渴的症状。所以有些孩子才会在睡前特别想要喝水。
所以，对这样的孩子完全禁止他睡前喝水是不对的，反倒让他的身体更加无法进行正常水液代谢，造成虚火上扰，不仅扰乱睡眠节奏，更破坏机体健康。
像这样的情况，可以适当给孩子喝一点水，先解决他口渴的问题。而对尿床的问题，则需要从根源上，进行全面调理。
睡前1套儿推操，应对各种尿床
调理小儿遗尿症，主要就是要固肾健脾、调理五脏，全面系统地针对肺、脾、肾三脏之虚进行提振，让中气升起来。三焦气机运转和水饮代谢正常了，尿床也就得到改善。
在这里，除了运用医生开出的方剂，我更推荐妈妈们用小儿推拿的外治法配合治疗。为什么呢？
因为有遗尿症状的孩子，因为气虚体质，性格大都是比较敏感内向的。如果一味在孩子面前强调这是一种病症需要治疗，会加深孩子对睡眠的焦虑和抵触。
而妈妈们每天晚上给孩子做一套儿推操，用温柔爱意包裹孩子，便既能帮他调理身体，又能让他放松下来、更好地进入睡眠，治身病、又能治心病、还能增加亲子关系。
那么，要怎么做呢？
总治则：调和五脏、补气益肾、固涩下元
基础方：补肾经、揉外劳宫、横擦腰骶部、摩揉丹田。
?补肾经：自孩子小指指根推向指尖-次。
?揉外劳宫：轻轻按揉手背第三掌骨中点偏于第二掌骨处-次。
?横擦腰骶部：孩子取俯卧位，用右手手掌横向擦动臀部上缘水平面的脊椎及以下所有脊椎骨，大概20秒透热即可。
?摩揉丹田：1-2分钟。
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随证加减
1、脾气虚：如果孩子出现神疲乏力、手脚冰凉、食欲不振、小便量大而清长、大便溏薄等情况，睡觉的时候喜欢蜷着睡、趴着睡，代表脾气虚甚至是脾肾阳虚，治宜健脾助运、调节水分代谢、增强中气。
加推：补脾经、推三关各-次，捏脊2-3分钟。（此法宜早上再做。）
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2、肺气虚：如果孩子睡着后呼吸又浅又急促、口水多，睡着了流口水、遗尿频繁而量少，自汗或盗汗，说明肺气不足，不能引水下行，致使水湿积聚。治宜补益肺气。
加推：补肺经-次、按揉肺俞2-3分钟。
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3、心肾不交：如果孩子出现烦躁症状，在床上翻来覆去睡不安生、总是口干，舌头也红红的，那么就是肾气不足、肾阴匮乏，肾水不能上济于心，心火扰神，进一步致心阳不足，不能下达温煦于肾，而遗尿。治宜清心滋肾、安神回脬。
加推：水火既济-下，水底捞月-次，摩涌泉1分钟透热，加补肾经下。
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4、肝经湿热：如果孩子白天尿急尿频、夜晚遗尿尿少而黄，面色和嘴唇红红的，特别容易发脾气，睡着后喜欢磨牙、手脚喜欢露在被子外，代表肝气郁滞、湿热内生，治宜平肝清肺、利湿清热。
加推：平肝清肺、二人上马各-次、水底捞月-次。
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最后，改善孩子尿床的问题，除了体质的调理，还可以配合食疗，并进行生活习惯的调整。
①对于肾气虚、阳虚的孩子，可以适当吃一点韭菜。韭菜又被撑做“起阳草”，对提振阳气有一定帮助。像韭菜炒鸡蛋，就比较适合给孩子吃。但韭菜有一定的发性，要注意不要吃多，有湿疹、过敏的孩子不要吃。
②晚上减少水和液体的吸收，尽量在白天多喝水，食疗汤方等也尽量在午餐时喝，这样孩子到了晚上也就不会觉得那么口渴了。
③寒凉、冰冷的东西要少吃，避免加重身体的虚寒。
④睡觉前不可活动太过，以防太过兴奋导致失眠。
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