据说，
春节后上班的小伙伴们都是这样的：
昏昏欲睡
反应迟钝
暴躁易怒
消极怠工
身在办公
心却还在野
2月即将结束
还未从春节放假的懒散与闲适中缓过来
苦逼的上班族长假返工后的忙碌
总是让人猝不及防
也因此上班族是最容易患上“春节综合征”的人群
许多人心中都大声呼喊着：不想上班！
上班，内心总是有些许绝望的
毕竟，离下一次过年，还有三百多天
BUT
赚钱的脚步不停歇
所以捱！捱！捱！
话说，如果一直沉浸在节日的余韵里
上班能有好状态吗？
所以，是时候消除“节后综合征”！
满血复活了！！
"春节后综合症"，
你该这么自救！
分享一套节后“收心大法"，
助你早日元气满满地回归正常工作状态！
01.头晕脑涨，睡眠紊乱综合症
症状：夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；可白天头昏脑涨，提不起精神。
收心大法：
尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等手段静心；
每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆；
严重者也可进行针灸、按摩等中医疗法等；
02.心神不宁，情感失调综合症症状：有些人能忙不能闲，春节放假该歇歇，可他们好像有种"失落感"，在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得郁郁寡欢，好些天才缓过劲来。
收心大法：缓解这种心理失调症，关键在于进行自我调适，该工作时认真工作，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
03.没有胃口，消化不良综合症症状：春节长假里，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，顿顿吃得是满嘴流油。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。
收心大法：春节长假也要注意饮食有节。除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可在医生指导下服用药品。
此外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心"动"起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
04.眼睛不适，沉溺网络综合症症状：春节长假期间，不少人足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络，不是下棋就是聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。
收心大法：
控制上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟；
多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物；
用菊花、枸杞泡茶饮用，有益于消除眼疲劳；
必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗；
05.调节心态及行为轻松做到"健康收心"远离"春节综合征"，心态调节和行为改善很重要。要摆脱"春节综合征"，应适当转移自己"假日期盼"心理，提前进行"角色转换"。
第一招：注意休息，提早转换角色
第二招：调整饮食，适当运动，尽快恢复体力
第三招：利用茶水和水果降火
第四招：睡前泡脚或者泡个热水澡
第五招：调整节后工作步调，循序渐进
无论这个假期过得怎样
年已经到来了
带着昂扬的斗志
大家开始新的征程吧！
，OK论坛和你一起前行！
老板说了
你点一个
小编的工资就能涨5毛！
—End—
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