假期的时光过得特别快
马上又要说byebye
明天又要上班上学啦
惊喜吗？快乐吗？
不知不觉
“五一”假期只剩最后一天
你是不是还在回味
外出游玩的欢乐
却又不得不开始收拾行李
踏上返程之路
票都买到了吗？
自驾返程的出发了吗？
天气预报、路况信息都提前看好了吗？
别着急
云团团为大家准备了一份
超齐全的“返程攻略”为你的“五一”返程
助上一臂之力
交通方面根据云南交警预测
5月5日（假期末日）为返程拥堵高峰
14时-19时拥堵程度较高
全省高速拥堵趋势图（天级）
全省高速拥堵趋势图（小时级）
返程高速易拥堵缓行路段节日期间云南省返程易拥堵缓行的高速主要是G56杭瑞高速、G85银昆高速、G昆磨高速等高速的部分路段；请时刻注意路况，及时躲避拥堵。
5月5日高速易拥堵缓行时段
5月5日高速易拥堵缓行路段
?????????????????????????????????全省高速公路及普通国省道事故多发路段警示1.昆明市嵩明县境内G56杭瑞高速K--K为丘陵、多弯，长下坡、桥梁、立交枢纽，事故易发。
.曲靖市陆良县境内G78汕昆高速K+M--K8+M丘陵、平直，车速快，追尾事故多。
3.昭通市盐津县境内G85银昆高速K--K山岭重丘、长下坡、弯坡组合，重型货车易发生事故。
4.楚雄彝族自治州南华县境内G56杭瑞高速K--K-山岭重丘，长下坡、急弯、弯坡组合，事故易发。
5.楚雄彝族自治州禄丰市境内G56杭瑞高速K--K3山岭重丘，隧道、长下坡，大型车辆易发生失控、追尾事故。
6.昭通市彝良县境内G35张巧线K--K连续弯道、下坡，弯道超车、占线行驶突出，事故易发。
7.大理白族自治州大理市境内G14西澜线K+00M--K+M坝区、过村镇、道路平直，村镇密集、岔路口多、车流量大，事故易发。
8.文山壮族苗族自治州砚山县境内G48兰马线k+M--K+M山区、平直、村寨密集、平交口多，事故易发。
9.德宏傣族景颇族自治州芒市境内G30沪瑞线K--K经过集镇、村寨密集，夜间照明不足，平交路口多、事故易发。
10.迪庆藏族自治州维西傈僳族自治县境内S37德勐线K86--K96高原山区、弯多，临江，部份路段路面损毁、路基塌陷、事故易发。
特别提醒各位“老司机”
提前规划返程路线
做好安全检查
天气方面昨天（5月4日）下午3时
云南省气象台
发布强对流黄色预警
预计未来1小时，曲靖、文山、红河、玉溪、昆明、楚雄东部、丽江东部、保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳将出现雷电，局地伴有短时强降水、冰雹、大风等强对流天气。同时，云南多地发布气象预警，涉及暴雨、大风、雷电……
5月4日0时--5月5日0时：文山阴有大到暴雨局部大暴雨，昭通南部、曲靖、红河、玉溪东部、昆明阴有小到中雨局部大雨，昭通北部、楚雄、玉溪西部、普洱、西双版纳、丽江、迪庆、怒江、大理北部、保山西部、德宏多云有阵雨局部中雨，其他地区多云。
5月5日0时--5月6日0时：昭通南部、曲靖北部、昆明北部、普洱东部、西双版纳东部、红河南部阴有小到中雨局部大雨，其他地区多云有阵雨局部中雨。
降水天气
会给出行带来不少安全隐患
若返程路上途经多雨路段时
大家一定要减速慢行
小心驾驶
公共交通方面据中国铁路昆明局集团有限公司消息，随着“五一”假期接近尾声，乘客开始陆续返程。5月4日，昆明局集团预计发送旅客5万人次，返程高峰将从5月4日晚间持续至5月6日。
为确保旅客顺利返程，昆明局集团5月4日共开行列车.5对，主要增开大理、丽江、河口北、弥勒、普者黑、曲靖、宣威至昆明间动车组列车共计19对。
截至5月4日1时，大理、丽江、蒙自返昆动车票已基本售罄，临沧、普者黑、曲宣方向返昆票额紧张。直通方面，重庆动车已基本售罄，广州、成都方向票紧张，其余方向有部分余票。
目前，昆明共有两个办理客运业务的火车站，小伙伴们千万别跑错车站啦！
昆明站
（官渡区北京路）
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提质改造后的昆明站北广场杨柳摄
昆明南站
（呈贡吴家营片区）
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资料图
返程途中
如果有哪位小迷糊跑错了
别着急！
先别慌忙跑去打车、坐地铁
乘坐动车组列车
只需18分钟左右
就可以实现
昆明站与昆明南站间的转换
此外
为了更加高效进站
减少排队等候时间
旅客朋友们
应提前准备好“两码”
火车站、机场在旅客进站前，都需“亮码”通行。乘客应提前填报好“云南健康码”和“通信数据行程卡”，戴好口罩，按照现场工作人员指挥有序进站。
也可在
“国家政务服务平台（试运行）”小程序
提前填报好个人信息
快速高效进站
返程途中需做好个人防护全程佩戴口罩，排队保持安全距离：
返程途中全程佩戴口罩，尽量减少因就餐而摘口罩的次数和时间，并且定期更换口罩。
排队等候时，注意保持1米线的安全距离，尽量不和其他候乘人员扎堆。
保持手部卫生：
不要到处乱摸、乱碰；遵循呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用肘部或纸巾遮挡。与人交谈时，要保持一定的社交距离。
假期归来如何自我观察14天？中国疾控中心近日发布的五一假期健康提示指出，公众在旅途中除了持续做好自我健康监测，旅行归来还应自我观察14天，一旦出现异常症状，做好防范感染他人的措施，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，自行观察14天就是在旅行过程当中，因为你接触了很多人，有些人的情况你并不清楚，在这里面有没有无症状的感染者，或者说有一些感染了当时没有症状，你在这个过程当中接触到了，有可能会被感染。在归来以后，要注意一方面要观察自己身体状况的变化，另外一方面尽量减少跟朋友们的接触，减少聚餐聚会，也是对自己的保护，也是对社会负责任。吴尊友，资料图吴尊友表示，我们旅行归来以后，自我观察要注意什么，看看有没有发烧、体温、腹泻，自我能够感觉到的症状，或者说感觉到特别疲乏，和以前一般的劳累不一样，出现这种情况，如果观察以后，它不能够解除、终止，这时候就需要去就医了，这些都是对于在旅行回来以后观察需要注意的。旅途虽愉快
回家后却觉得疲惫
是很多“旅行人”的常态
如何缓解“假期综合症”
让自己快速恢复状态
云团团给你支招
让你快速告别“假期”综合症
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症状一：肠胃出问题消化不良综合症假期里总是美酒美味佳肴，由于身体摄入过多的高脂肪或高热量食物，加重肠胃负担；还有突然的暴饮暴食，让消化系统很难适应，出现腹胀、腹泻等症状。
支招：规律饮食，多喝水，多吃粗粮，吃一些助消化偏清淡的食物，促进肠胃运动，舒缓肠胃；还可多吃水果蔬菜，弥补体内营养失衡。
症状二：日夜颠倒睡眠紊乱综合症假期里有些人彻夜打牌或玩游戏，人体正常的生物钟被打乱。要么早上起不来、晚上睡不着，要么入睡困难又反复早醒，感到头晕眼花，精神不振。
支招：合理安排起居，调整作息，做到早睡早起、起居有序，保证充足的睡眠；做适量的运动，比如散步、慢跑等；睡前可听一些舒缓身心的音乐。
症状三：眼睛不适沉溺网络综合症假期里有些朋友每天与电脑和手机为伴，沉溺于网络游戏或是通宵看剧等，引起眼睛发干，涩痛不适，看东西形成重影。
支招：控制上网时间，用电脑每隔一段时间，让双眼休息一会儿；多吃动物内脏、瘦肉、胡萝卜、豆芽等富含维生素A的食物；必要时在医生指导下可使用一些眼药水，消除眼疲劳。
症状四：旅途疲劳旅游后遗症旅途劳顿消耗了大量的体力精力，再加上环境改变、水土不服等因素，破坏了人体内部的平衡，人体免疫力下降，有些人出现牙痛、口腔溃疡等症状。
支招：出行归来后，要注意休息，恢复体力，让自己起居有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，让自己的身体能尽快调整过来。
症状五：心情焦虑上班恐惧症长假即将结束，不少人一想到上班，就出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，不想回到工作岗位，害怕重新面对巨大的工作压力，有些人甚至觉得头痛、全身无力。
支招：放松心情，给自己适应的时间，提前调整生活作息，把接下来要做的事情列出计划，从假期状态中走出来，临近收假应避免高强度应酬。
五一结束了
你的假期过得怎么样呢？
（反正团团的五一是这样的）
一起学党史
19年5月5日－10日，中国社会主义青年团第一次代表大会在广州举行，到会代表5人，代表全国15个地区团组织的多名团员。大会通过了《中国社会主义青年团纲领》和《中国社会主义青年团章程》。团的纲领接受中国共产党的政治主张，明确提出“铲除武人政治和国际资本帝国主义的压迫”。大会选出团的中央执行委员会，施存统为团中央书记。
年5月5日，设立在黄埔的国民党陆军军官学校第一期学员开始入学。6月16日，黄埔军校正式举行开学典礼。孙中山兼任军校总理，廖仲恺任校党代表，蒋介石任校长。周恩来、恽代英、萧楚女、熊雄、聂荣臻等共产党人先后在该校担任政治领导工作以及其他工作。中国共产党还从各地选派党团员和革命青年到军校学习，其中许多人成为军校的骨干。黄埔军校是苏联和中国共产党帮助孙中山建立的训练革命军官的学校，为革命军队培养了大批军官。
年5月5日，中国自主研制的C大型客机首飞成功。这是中国首款按照最新国际适航标准研制、具有完全自主知识产权的干线民用飞机。
青春同心·永跟党走
为庆祝建党周年
云南省青联开展“青春同心?永跟党走”
红色寻访活动
今天
就让我们跟随青联委员杨娜
走进国家重点文物保护单位、
全国民族团结进步教育基地
——普洱民族团结园
共同探寻这里的红色历史
01年青年文明号开放周活动来了
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